طرز تهیه شیره های طبیعی

شیره انگور

یکی دو مشت کشمش را به مدت حدود ۸ ساعت در یک ظرف خیس می کنیم. سپس آن را در مخلوط کن با سرعت ابتدا کند و سپس تند مخلوط کرده و از صافی رد می کنیم و تفاله را دور میریزیم و آب بدست آمده میشه شیره انگور یا شیره کشمش طبیعی. «طرز تهیه شیره های طبیعی»

شیره خرما

حدود ۱۰ عدد خرما را به مدت حدود ۶ ساعت در آب خیس کرده و سپس مطابق شیره انگور عمل کرده و میل کنید البته اگر خرما را پوست کندید قبل از خیس کردن نیازی به از صافی رد کردن نیست و میشه همونطور مخلوط کرد و میل نمود. حتما قبل از خیس کردن هسته را جدا کنید.

توت خشک

حدود یکی دو مشت توت خشک را به مدت ۴ ساعت در یک ظرف خیسانده شود و سپس ابتدا خود توت را مصرف کنید و سپس نیم ساعت بعد آب آن را میل کنید

انجیر خشک

مانند توت خشک درست و میل شود با این تفاوت که انجیر باید حدود ۸ ساعت خیسانده شود. در هنگام افت فشار، افت قند، گرسنگی کاذب و یا بی حالی مصرف هر یک از موارد ذکر شده فوق‌العاده انرژی زا می باشد. در اوایل تغذیه طبیعی استفاده از شیره ها برای رفع گرسنگی کاذب فوق‌العاده موثر است.

«طرز تهیه شیره های طبیعی»