خواص دارویی و سلامت بخش شلغم و خواص آب شلغم برای ریه

خواص شلغم برای ریه

عوامل ایجاد کننده سرطان مانند مواد سرطان زا که در دود تنباکو نشان داده می شوند، باعث کمبود ویتامین A، التهاب ریه، آمفیزم و سایر مشکلات ریوی می شوند. ویتامین A موجود در سبزی شلغم با متعادل کردن این عیب به حفظ ریه های جامد کمک می کند. شلغم به غلبه بر کمبود ویتامین A در افراد سیگاری که ناشی از مواد سرطان زا سیگار است، کمک می کند. بنابراین از شرایط جدی مانند التهاب ریه، آمفیزم و سایر مشکلات ریوی جلوگیری می کند. مجدداً، مصرف منظم شلغم به پیشگیری از بیماری های رایج مانند کمبود گرسنگی و هموروئید کمک می کند.

خواص دارویی و سلامت بخش شلغم و خواص آب شلغم برای ریه

خواص شلغم برای درمان بیماری ها

• شلغم برای سلامت قلب مفید است

شلغم حاوی پتاسیم است که گشادکننده عروق است. پتاسیم با کاهش فشار خون باعث کاهش فشار روی رگ ها و شریان ها می شود. این به جلوگیری از مشکلاتی مانند تصلب شرایین کمک می کند و همچنین خطر حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد. این سبزی همچنین حاوی فیبر غذایی است که کلسترول اضافی را از قلب خارج کرده و آن را از بین می برد و در نتیجه قلب شما را خوش فرم نگه می دارد.

• شلغم برای مشکلات گوارشی مفید است

شلغم حاوی مقدار زیادی فیبر رژیمی است که به مدفوع حجیم می‌شود و حرکت آسان آن را از طریق دستگاه گوارش ما تسهیل می‌کند. بنابراین مدفوع به روشی بدون دردسر از بین می رود و این امر مشکلات مختلف مربوط به هضم مانند یبوست، اسهال، نفخ و گرفتگی و همچنین سایر مشکلات معده را از بین می برد.

جشنواره پاییزه

جشنواره فروش بذر های خاص و کمیاب با بیش از ۱۲۰۰ رقم تنوع

همین الآن خرید کنید

• شلغم به مبارزه با سرطان کمک می کند

شلغم حاوی تعدادی آنتی اکسیدان مانند ویتامین C، ویتامین E، منگنز و بتاکاروتن است که همگی به جلوگیری از اثرات مضر رادیکال های آزاد در بدن ما کمک می کنند. شلغم که یک سبزی چلیپایی است حاوی ترکیب سولفورافان است که خاصیت ضد سرطانی دارد. گنجاندن شلغم در رژیم غذایی می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان مانند ملانوما و سرطان های مری، پروستات و پانکراس کمک کند.

• شلغم به مبارزه با التهاب کمک می کند

برگ های شلغم برای افرادی که از نقرس، آرتریت یا دردهای مزمن رنج می برند مفید است. این به این دلیل است که برگ شلغم حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین K است که به کاهش التهاب و کاهش سطح کلسترول کمک می کند. شلغم با کمک به کاهش فشار و التهاب در روده بزرگ، به کاهش احتمال تشدید دیورتیکولیت کمک می کند.

• شلغم برای استخوان های شما مفید است

وجود کلسیم و پتاسیم تضمین می کند که مصرف شلغم استخوان های شما را سالم نگه می دارد. شلغم سرشار از کلسیم است که از تولید بافت های همبند بدن حمایت می کند. بنابراین گنجاندن شلغم در رژیم غذایی به کاهش آسیب مفاصل و حتی پیشگیری از پوکی استخوان و آرتریت روماتوئید کمک می کند.

• شلغم سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد

شلغم حاوی ویتامین B کمپلکس است که به تنظیم فرآیندهای هورمونی و آنزیمی بدن ما کمک می کند و از عملکرد صحیح بدن ما اطمینان می دهد. عملکرد صحیح اندام های ما برای زنده ماندن و داشتن یک زندگی سالم ضروری است. شروع به خوردن شلغم برای متابولیسم خوب تضمین می کند که بدن ما قادر به جذب و استفاده از تمام مواد مغذی است که از غذا دریافت می کند.

• شلغم ایمنی بدن را تقویت می کند

شلغم دارای ویتامین C و اسید اسکوربیک است که آنتی اکسیدان های قوی هستند و از بدن در برابر اثرات مضر میکروب های خارجی محافظت می کنند. ویتامین C همچنین تشکیل گلبول‌های سفید را که خط دفاعی اولیه بدن ما هستند، تحریک می‌کند.

• فواید شلغم برای کاهش وزن

شلغم دارای محتوای بالایی از فیبر غذایی است که به تنظیم حرکات روده کمک می کند و جذب مواد مغذی توسط بدن ما را تسهیل می کند. به ما احساس سیری می دهد و از پرخوری جلوگیری می کند و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند.

• شلغم از بوی بدن جلوگیری می کند و برای چشم نیز مفید است

نوشیدن آب شلغم به جلوگیری از بوی بد بدن کمک می کند. شلغم به دلیل وجود لوتئین به سلامت چشم ها نیز کمک می کند. این کاروتنوئید به پیشگیری از بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا و آب مروارید کمک می کند.

منبع:

1. www.lybrate.com
2. کتب طب سنتی