پوستی شاداب با اسموتی های گیاهی
تعریف اسموتی
نوعی نوشیدنی است که اجزای یک میوه شکسته می شود و به حالت یک نوشیدنی در می آید. نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست. می توانید از گیاهان، سبزیجات، میوه ها، دانه ها و مغزها برای تهیه اسموتی استفاده کنید. پوستی شاداب با اسموتی های گیاهی داشته باشید.
اسموتی گیاهی کلم برگ و پوستی شاداب
برای داشتن پوستی شفاف و لطیف ین اسموتی Smoothie را میل کنید. کلم برگ پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کند و باعث می شود چروک ها از بین بروند. این اسموتی که شامل کلم برگ و مواد غذایی و معدنی مفید دیگر است، باعث شفافیت و زیبایی بیشتر پوست شما نیز می شود.
اسموتی گیاهی موز و نارگیل
برای بازسازی پوست اسموتی موز و نارگیل مفید است. نارگیل حاوی روغن های مفیدی است که برای زیبایی پوست ضروری هستند. در ضمن، نارگیل ویتامین E بسیاری در خود دارد که باعث ترمیم و بازسازی سلول های پوست می شود. این اسموتی خوشمزه حاوی انواع مواد معدنی مغذی است، که باعث درخشش و شفافیت زیاد پوست می شود. به علاوه، طعمی بسیار عالی دارد و با نوشیدن آن احساس می کنید به مناطق گرمسیری سفر کرده اید.
اسموتی موز و نارگیل
اسموتی انواع بری ها برای پوست شاداب
میوه های گوشتالو و بی هسته و دانه دانه، که اصطلاحا «بری» نامیده می شوند، از مواد مغذی هستند که برای پوست لازم است. این میوه های خوشمزه نه تنها ویتامین C دارند، بلکه باعث می شوند تا بدن کلاژن بسازد که برای جوان سازی پوست مفید است.
در صورت تمایل بری ها را برای چند ساعت داخل فریزر قرار دهید تا اسموتی شما طعم خنک و دلچسبی به خود بگیرد. سپس آنها را با آب و برگ های کلم داخل مخلوط کن ریخته و مایع یک دستی به دست آورید.
نوشیدن اسموتی های گیاهی و داشتن پوستی شاداب
اسموتی تخم مریم گلی
پوست زیبا را با مریم گلی امتحان کنید. تخم مریم گلی برای پوست بسیار مفید است. این گیاه سرشار از امگا۳ است باعث افزایش رطوبت پوست و از بین رفتن خشکی آن می شود. این گیاه به تنهایی باعث از بین رفتن چروک می شود و دیگر میوه های موجود در اسموتی مواد معدنی و ویتامین های لازم را به بدن می رسانند.
اسموتی توت فرنگی و نارگیل
توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به ترمیم پوست های آسیب دیده کمک می کند. خیار نیز به پوست آب رسانی می کند و باعث از بین رفتن خشکی پوست می شود. با ترکیب این دو میوه، یک اسموتی خوش مزه می توان تهیه کرد که با چروک و پیری پوست مبارزه می کند.
اسموتی خیار و گشنیز
این اسموتی نیز ترکیبی از گشنیز و خیار است که هر دو باعث درخشش و آبرسانی پوست می شوند. خیار و گشنیز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند. با آکنه مبارزه می کند و باعث از بین رفتن ناراحتی های پوستی همچون اگزما می گردد.
اگر بخواهید مواد مغذی و معدنی این اسموتی را بیشتر کنید، می توانید بادام خام به آن اضافه کنید. تمام مواد را درون مخلوط کن ریخته و بعد از اینکه کاملا روان شد، میل کنید.
اسموتی خیار و گشنیز
منبع :
کتاب کافی شاپ در خانه،آشنایی با انواع نوشیدنی‌های سرد و گرم دمنوش‌ها، عرقیات گیاهی، اسموتی…، ۱۳۹۶
دیدگاهتان را بنویسید