تاریخ :۲۰ بهمن ۱۴۰۱
قهوه-چربی-بدن

قهوه چربی سوز بدن

  • قهوه چربی سوز بدن

    خواص قهوه چربی سوز

    یکی از خواص قهوه، تأثیر مصرف قهوه در لاغری و کاهش وزن است. قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم می باشد که این مواد معدنی در تنظیم سطح قند خون و در نتیجه کاهش میل به خوردن شیرینی و تنقلات تاثیر مثبتی دارند. به همین دلیل، مصرف قهوه اشتها را کاهش داده و موجب کاهش وزن فرد می شود. بنابراین قهوه چربی سوز بدن است.

    یکی دیگر از خواص قهوه کمک به سوزاندن چربی در بدن است. متخصصان تغذیه بر این عقیده اند که کافئین به عنوان عمده ترین ماده تشکیل دهنده ی قهوه coffee، به کاهش وزن و لاغر شدن فرد کمک می کند. در واقع مقادیر بالای کافئین موجود در قهوه، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث می شود شما در طول روز کالری بیشتری بسوزانید. مصرف قهوه قبل از ورزش نیز سبب می شود به جای گلیکوژن، سلول های چربی به عنوان منبع انرژی استفاده شوند.

    قهوه چربی سوز بدن۱

    خواص قهوه

    خواص قهوه برای مو

    اگر می خواهید موهایتان را بدون استفاده از مواد شیمیایی و رنگ موها تیره تر کنید، بهترین گزینه استفاده از قهوه است. مهمترین مزیت استفاده از قهوه برای بهبود رنگ مو این است که می توانید از قهوه ترک با رنگ های روشن، مدیوم و تیره استفاده نمایید و به سلیقه ی خود میزان تیرگی رنگ موهایتان را تعیین کنید.

    برای رنگ کردن موها با استفاده از قهوه از دو روش می توانید استفاده کنید:

    به شامپو مصرفی خود، ۲ قاشق مربا خوری پودر قهوه ترک با رنگ مورد نظرتان اضافه نمایید و به صورت مستمر از آن استفاده کنید.

    یک لیوان قهوه ی بسیار غلیظ (قهوه اسپرسو بسیار مناسب است) تهیه کنید؛ سپس بگذارید که کاملا سرد شود. حال موهای سر را به آن آغشته کرده و بعد از گذشت ۲۰ دقیقه موها را بشویید. با این کار از تیرگی و درخشندگی موهایتان شگفت زده خواهید شد.

    جشنواره پاییزه
    جشنواره فروش بذر های خاص و کمیاب با بیش از ۱۲۰۰ رقم تنوع
    همین الآن خرید کنید

    مضرات مصرف قهوه چربی سوز بدن

    با اینکه قهوه چربی سوز بدن است و فواید دارد اما نمی توان گفت که قهوه سرآمد تمام نوشیدنی هاست. برخی از آثار آن زیان آور هستند :

    1. مصرف آن برای سرد مزاج ها و کسانی که غلبه اخلاط فاسد دارند مضر است.
    2. خوردن آن ناشتا و یا همراه با شیر مضر است.
    3. قهوه فشار خون را بالا می برد و آنهایی که فشار خونشان بالاست، باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند.
    4. خوردن قهوه به صورت زیاد باعث دفع کلسیم از بدن و در نتیجه رسوب کرد آن در کلیه ها و ایجاد سنگ کلیه می شود. بنابراین کسانی که کلیه ها ضعیف و یا سنگ کلیه دارند از مصرف قهوه خودداری کنند.
    5. کسانی که ورم پروستات دارند، قهوه را خیلی کم مصرف کنند.
    6. کسانی که سکته قلبی یا مغزی کرده اند، سعی کنند قهوه را خیلی کم یا اصلا نخورند.
    7. خوردن قهوه بلافاصله بعد از غذا، به دلیل نفخ آوری، معده را سنگین می کند و موجب رودل کردن می شود.
    8. کسانی که اسهال مزمن دارند از خوردن قهوه خودداری کنند.
    9. قهوه به دلیل آنکه کلسیم بدن را دفع می کند، افراد را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد. پس کسانی که پوکی استخوان دارند قهوه کم مصرف کنند.
    10.  از آنجایی که مصرف قهوه نظم و سلامت خواب را برهم می زند، می تواند تا حد چشم گیری بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر بگذارد. پس بهتر است ۴ تا ۶ ساعت قبل از خواب قهوه مصرف نشود.

    قهوه چربی سوز بدن۲

    مضرات قهوه

    از دیگر مضرات مصرف قهوه

    1. قهوه ممکن است باعث حرکات غیر ارادی عضلانی شود.
    2. مصرف کافئین، آزاد شدن هورمون استرس را با خود به دنبال دارد. همچنین مصرف زیاد قهوه وسواس را بیشتر خواهد نمود.
    3. قهوه گوارش را سرعت می بخشد. بنابراین افرادی که روده حساسی دارند باید از نوشیدن قهوه اجتناب کنند.
    4. قهوه ترشح اسید معده را نیز افزایش می دهد؛ اگر مبتلا به رفلاکس معده، ورم معده یا زخم معده هستید، حواستان به میزان قهوه ای که می نوشید، باشد.
    5. خوردن قهوه مانع از جذب آهن می شود. بنابراین نوشیدن قهوه به کسانی که مبتلا به کم خونی هستند، توصیه نمی شود.
    6. از آنجایی که کافئین تپش قلب را زیاد می کند، افرادی که به خاطر مشکلات ریتم قلبی، دارو می خورند، باید از مصرف زیاد قهوه خودداری نمایند.
    7. قهوه به دلیل داشتن کافئین زیاد، ادرارآور است و مایعات بدن را دفع می کند، از این رو غلظت مخاطی سینوس ها را بالا برده و غدد ترشحی را می بندد که باعث التهاب و زمینه ساز رشد باکتری ها می شود. بنابراین در تشدید بیماری سینوزیت و عفونت مخاطی بسیار مؤثر است.

    تذکر مهم: هیچ گاه قهوه ای که دو بار جوشیده شده است را نخورید. بهترین مصلح قهوه که طعم و رایحه آن را لذیذ می کند زعفران است.

    منبع :

    کتاب کافی شاپ در خانه،آشنایی با انواع نوشیدنی‌های سرد و گرم دمنوش‌ها، عرقیات گیاهی، اسموتی…، ۱۳۹۶

    امتیاز شما به این مقاله چقدره؟

    میانگین امتیازات ۵ از ۵

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.